2007年06月07日 |
ライフ |
若宮テイ子 改造計画！
困りましたよ。
人生最大の肥満！
(今、まさに、、、のろうと、、、、しているのか？！）
(右に見えるヒモは、ビリーバンドでなく、カメラのヒモ）
そこへもって、今週のパンチャン オフピカパーティー
そんでもって、今月のエコ講演会 司会
それでもって、秋（10月）の舞台
ちょっと、ちょっと、ちょっとちょっと、
困って、自分がイヤになりそうです。
これが、とても辛い。
もう、何度となく、何度と泣く、、、
はい、泣きそうです。
だから、もう、やるしかないのです。
そして、考えました。
「食べるものを、考える」
「体を動かすことを、考える」
１０月までに、目標は、５キロ減量。
まずは、パンチャンまでに、１キロ減量。
頑張りますよ。やってみます。
あっ、大切なことは、毎日、体重を計るということですね。
今日は、キャベツで、満腹！
キャベツをバリバリ、、、、（焼き鳥屋さんに出てくるような）
それを、食べてから、食事。
メニューは、「納豆」おお！！あるある、、、
「豆もやし」これが、ごま油でおいしい。
「スープ」寒天が入っていました。
「チンゲンサイ」大好き。
「玄米五穀米」ナベで焚いています。（炊飯器故障中）
「ウィンナー半本」残りは、アマにプレゼント
お腹が空いたら困るので
「トーフクッキー」
「バナナ」を（バナナ２本目なのには、理由がある）
飲み物は
「杜仲茶」買い過ぎたものを飲もう。
「コントレックス」バブルの泡のやつね。
「麦茶」（コープさんのが、抜群！）
後は、ストレッチして完璧！
さあ、続くかなあ。
続けられるメニューと量を考えるね。
かうかう所長さん！
上半期のテーマは「笑えれば」
下半期のテーマは「痩せれれば」です。
コメント
食べるものを減らす、変える、が、一番手っ取り早いのかもしれないですね。
それと、歩くのがいいかも。
最初は汗がなかなかでなかったけれど、最近ではちょっと体を動かすと汗ばむようになりました。
公共機関を利用するか、歩くしかないので、毎日３０～１時間は歩いています。（でも忙しいとなかなか歩けないですよね）
どんな時も、姿勢に注意するー。
下っ腹と背筋を意識する・・・（ぎっくり腰をやってから気をつけています）
でも、健康には気を付けてくださーい。
痩せる＝抵抗力が落ちるっていうこともありますよ～。
投稿者: たろう | 2007年06月07日 08:08
２回目の投稿
自分がセーブできないような自己嫌悪。それを思いすぎると逆に過食にいきそうになりませんか？
私、そういう時がありました。
拒食、過食、摂食障害っていう言葉が一般に出回っていなかった頃のことです。
食べては吐いて、吐いては食べてを毎日繰り返していました。
原因は、ストレスでした。
どれだけ口に入れても満腹感がなく、食べても食べても満たされない。
でも、「ああ、また食べた・・・」って自己嫌悪になって吐く。下剤を飲む。
１ヶ月で１０kg近く太りました。
弱い人間です、私。
テイ子さん、あんまり思い込みすぎないで・・・（大丈夫だと思うけど）
健康が一番ですっ！体と心の！！！
投稿者: たろう | 2007年06月07日 09:18
テイ子さん、かなり本気ですね。わたしも35歳すぎてから食べたカロリーが正直にからだに反映されます。とったら太り、とらなければやせる。でもリバウンドすると筋肉ではなくすべて脂肪になるそうなのでちゃんと筋肉もつくように適度な筋トレもしてください。わたしも目標マイナス５キロなのです。ショータさんによけいなことをいわれても見返せるようにいっしょにがんばりましょう。ちなみにきのうはおとといよりプラス０，２キロでした。はー。
投稿者: ミッキー | 2007年06月07日 11:42
テイ子さんに座布団１枚！（笑）
そういう僕もマジで減量しないと･･･
ビリー入隊前にメタボ軍団に入隊してしまってました。
でも激やせも激太りも経験しているので、ぼちぼちとやっていきます。
投稿者: かうかう所長 | 2007年06月07日 12:31
テイ子さん お忙しいのにちゃんとお料理なさってるんですね～すごい。
我が家は今 夫婦でお粥さんダイエットをしています。水を多めに炊くとお腹いっぱい食べても二人で1合食べ切れません。(おかずは普通にたべますが）
今はこんにゃくラーメンとかこんにゃくパスタなどおいしいものが沢山売っているんですね。
キューピーの雑炊は手軽でおいしいと聞いた事があります。
・・・テイ子さん、ダイエットコーヒーってご存知ですか？わたしは飲んだ事が無いのですが ハイヒールのモモコさんが愛飲されていて忙しい人にとてもいいとおっしゃっていました。・・・・でも人それぞれ好みがありますね・・・すみません。
とにもかくにも 健康が一番です。ご無理なさらずに(*^-^)
応援しています。わたしもがんばろ。
投稿者: コロスケ | 2007年06月07日 13:14
遠くからひそかに応援してますよ！
私自身もやらなきゃいけませんが・・・
e(^｡^)g_ﾌｧｲﾄ!!
投稿者: 光ちゃん大好きKyon2 | 2007年06月07日 16:17
テイ子さん。。。。
ねばならない！！！と、思わない程度に頑張ってください～～～
お奨めは、夜早く寝る（遅くに食べると身につくそうです＾＾）
１０時以降は、食べない方がいいそうですが、起きていると食べたくなったりするでしょぉ～？
投稿者: ターミネコ | 2007年06月07日 18:16
テイ子さん、皆同じ悩みだかえてるのよん。
そういう私も、やっば～い。
毎日続いたためしがないので、
そんな私にも出来る方法があったらいいのに～って、
思ってます。
今、真剣に考えているのが、
ジョーバくんの購入。
高いけど、家族でつかえるし、
エステに行くよりも安い？！？！
毎日、買い物ついでに
電化製品コーナーに寄り、乗って考えてます。
誰か、くれへんかなあ～！！！
投稿者: ぷりん | 2007年06月08日 09:05