2008年08月16日 |
ライフ |
元通り。どうして？
トンカツのせいにするわけでないです。
今日の、菓子パンにするわけでないです。
でも、小さな？積み重ねなんだろうなあ。
落ち込みました。
体重、元通りで、へこみました。
ダイエット前と同じですよ。
朝食 青汁 菓子パン（これが、５６８カロリーもあった）
昼食 地球家族の焼き魚弁当
夕食 豆腐と大豆の水菜サラダ。
これって、ほんまに、以前の３分の１ぐらいの量なんですよ。
それなのに、体重は、一緒になったなんて。
もっと、歩かないといけないのかな？
来週には、ピーターも帰国。
そして、、、、東方の使者にも会うのに。
ちょっと、へこんでますが、
あきらめずに、菓子パンをあきらめます。
がんばれ自分だ。
コメント
テイ子さん!!朝ごはん少なすぎですよ。朝はしっかり食べる。これはダイエットの基本ですよ～
朝・昼は体を動かすので、まだカロリーは消費できますよ。
あと、トンカツ定食食べるときはキャベツ→ごはん→トンカツです。野菜が、ご飯の糖質とトンカツの脂質が合体するのを防ぎますすると養分の吸収をおさえてくれます。頑張って!!
ピーターさんに『テイコサン、ヤセマシタね』と言われるために!!
投稿者: シャア乗車 | 2008年08月16日 08:40
ダイエット中のテイ子さん。うまく体重が減らず落ちこんでるね。
あせらずに自分に合った方法で頑張ってね。
実は私も足の変形性膝関節に診断され負担を抑えるために体重を減らすようにお医者さんから言われ大好きな菓子パン類や一日約１５００キロのカロリー計算をしてこの４カ月で４キロの減です。あと４キロの減を目指しています。
最初は何か食べたくてイライラだったけど栄養士の先生の話でそういう時は野菜、キノコ、こんにゃく類を食べればよいと聞いていたのでそれでうまく乗り切れました。それにアイスクリームが大好きなので江崎グリコの８０キロカロリーのカップアイスも美味しいよ。
夜はなるべく早く食事をした方が糖分が分解されるのでね。
頑張って。
投稿者: こん太のかあさん | 2008年08月16日 14:51